갓 열리기 시작한 오이는 그 오이가 장차 맛있게 될지 어떨지 모른다. -탈무드 오늘의 영단어 - complacent : 만족한, 자기만족의, 득의의오늘의 영단어 - war-torn : 전쟁으로 찢긴, 전쟁피해가 극심한오늘의 영단어 - further : 그 위에, 게다가: 그 위의, 그 이상의: 진전시키다, 촉진하다나는 나를 두고 다른 어떤 것에도 의지할 때가 없다. -법구경 No gains without pains. (노력 없이는 이득도 없다.)쓸데없고 희망 없는 노력만큼 무익한 형벌은 없다. -알버트 카무스 허리가 옆으로 삐뚤어져 있거나, 앉으면 허리와 등이 자주 결리는 사람, 위장과 비뇨기계통이 약한 사람은 평소에 자주 풀어주는 것이 좋다. 허리가 아프다고 요추만 교정한다거나, 요추 주위 근육만 만져서는 근본적인 해결이 되지 않는다. 반드시 척추 기립근을 전부 확인하여 굳은 곳을 풀어야 한다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - undergo : 진행하다, 수행하다백지장도 맞들면 낫다(가볍다) , 아무리 쉬운 일이라도 혼자 하는 것보다 서로 힘을 합쳐서 하면 더 쉽다는 뜻.